ПОЛЕЗНОЕ РАЗНОЕ

Гормон, который сохраняет Молодость: натуральная таблетка от старости

By Алексей / 15.07.2024

Гормон, который сохраняет Молодость: натуральная таблетка от старости 👇🏻👇🏻👇🏻

Сохранить молодость и красоту, предотвратить старение кожи и организма в целом — это ли не мечта любой женщины? К сожалению, время не остановить. Мы не способны предотвратить нежелательный процесс старения, но можем хоть немного его замедлить.



Секрет источника молодости кроется в гормоне мелатонине, который присутствует у каждого из нас. С годами из-за вредных привычек и разрушительных воздействий на ваш организм его количество уменьшается, что приводит к старению.

Ученые утверждают, что именно мелатонин способен подарить человечеству продление жизни на 10–15 лет.

КАК УЛУЧШИТЬ ВЫРАБОТКУ МЕЛАТОНИНА

  • Прекрасная актриса и непревзойденная красавица Софи Лорен не устает повторять, что главный секрет красоты кроется в здоровом сне: спать она ложится не позже 9 вечера и просыпается в 6 утра. Ее совет имеет научное обоснованние: уровень мелатонина начинает повышаться с 21:00, достигая своего пика к 2:00 ночи, и падает к 9 утра. Проще говоря, чем раньше вы ложитесь спать, тем становитесь краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне!
  • Ешьте пищу с повышенным содержанием мелатонина. К таким продуктам относятся: молоко, морепродукты, мясо курицы, рыба, печень, яйца, творог, овсянка, запеченный картофель, овощи, арахис, миндаль, тыквенные семечки, финики и бананы.
  • Вечером старайтесь избегать выяснения отношений. Нервная система должна находиться в спокойном состоянии. Помните о том, что любые стрессы тормозят выработку этого гормона.



    • P.S. Если вам понравились наши советы, поделитесь этой статьёй с друзьями!

    Наш Телеграм – https://teleg.one/alibabainfo

    Еще в Тренде