Несколько картинок о том, как нас обманывают диетологи, эксперты и тренеры

«Главная проблема для желающих привести себя в форму — отсутствие знаний и масса неверной информации»

Персональный тренер и диетолог Грэм Томлинсон считает, что можно избавиться от жира и нарастить мышцы, питаясь любимой едой, без всяких строгих диет. Но для этого нужно понимать главное: всё зависит от количества калорий!

Чтобы помочь людям разобраться, Томлинсон завёл Инстаграм, где в наглядной и доступной форме рассказывает, какая еда помогает похудеть, а какая — не очень…

Вот некоторые сравнения из его Инстаграма: