«Всё включено» — не значит «можно всё»: 12 ошибок в отеле, которые могут испортить весь отпуск

Тридцать пять градусов жары, запах мяса с гриля, очередь возле шведского стола. Передо мной женщина уже в третий раз подходит к раздаче и снова наполняет тарелку: салаты, креветки, дыня, несколько кусочков мяса и что-то в кляре. На одного человека этого явно слишком много.

Но здесь действует простая психологическая ловушка: раз питание уже оплачено, кажется неправильным уходить с пустой тарелкой. Хочется попробовать всё, взять ещё немного «на всякий случай», ведь дома такой выбор еды каждый день точно не увидишь.

Отели с системой «всё включено» я посещала несколько раз. Честно говоря, такой формат подходит мне не идеально: уже через несколько дней начинает надоедать одинаковый распорядок, а бесконечные завтраки, обеды и ужины перестают восприниматься как часть удовольствия.

Зато за одну-две недели в таком отеле успеваешь хорошо понаблюдать за другими отдыхающими. И что интересно: многие ошибки повторяются практически везде — независимо от страны, количества звёзд у гостиницы и стоимости тура.

Для молодых людей некоторые из этих привычек заканчиваются максимум тяжестью в желудке или испорченным настроением. Но после пятидесяти организм зачастую реагирует на перегрузки заметно сильнее. Иногда достаточно одной неудачной еды, обезвоживания или падения возле бассейна, чтобы вместо пляжа провести день в номере.

Поэтому ниже собрала привычки, от которых в отпуске лучше отказаться или хотя бы относиться к ним разумнее.

1. Покупать экскурсии сразу после приезда

В первый день отдыха практически невозможно не встретиться с представителем туроператора. Обычно он приглашает на информационную встречу, рассказывает об экскурсиях, трансферах и дополнительных услугах.

Ситуация располагает к покупкам: человек только приехал, настроение отличное, вокруг море, солнце и новая страна. А рассказчик подробно описывает поездки, красивые места, рестораны, морские прогулки и обещает, что свободных мест осталось совсем немного.

На эмоциях турист может записаться сразу на несколько мероприятий, а уже вечером обнаружить, что потратил значительную сумму.

Главная проблема заключается не в самих экскурсиях, а в том, что решение принимается слишком быстро.

В некоторых туристических местах аналогичные программы можно найти у других организаторов. Иногда цена действительно отличается довольно сильно, хотя конкретные условия могут быть разными: продолжительность поездки, транспорт, питание, размер группы, страховка и набор включённых услуг.

Поэтому перед покупкой полезно сравнить хотя бы несколько предложений. Посмотрите продолжительность экскурсии, что входит в стоимость, сколько времени занимает дорога и есть ли дополнительные платежи на месте.

Ещё один практичный совет — не планировать насыщенную экскурсионную программу на первые сутки. После перелёта организму может понадобиться время на адаптацию, особенно если есть смена часового пояса.

2. Набирать всё подряд в одну тарелку

Шведский стол специально устроен так, чтобы хотелось попробовать как можно больше. Десятки блюд стоят рядом: салаты, мясо, рыба, гарниры, овощи, выпечка, фрукты, десерты.

Человек идёт вдоль витрины и думает: «Возьму понемногу». Но в итоге «понемногу» превращается в огромную тарелку.

Особенно легко переесть, когда приходится пробовать незнакомые блюда. Что-то оказывается слишком острым, что-то слишком жирным, а что-то просто не нравится. Однако выбрасывать еду жалко, поэтому человек продолжает есть уже не потому, что голоден, а потому что не хочет оставлять продукты.

Есть более комфортная стратегия: сначала взять небольшую порцию нескольких знакомых блюд. Если что-то действительно понравилось, можно спокойно вернуться за добавкой.

Шведский стол никуда не исчезнет через пять минут. То, что сегодня осталось непробованным, скорее всего, можно будет попробовать завтра.

Кроме того, небольшие порции помогают лучше контролировать количество еды и не превращать каждый приём пищи в соревнование с самим собой.

3. Устраивать гастрономический эксперимент в первый день

Новая страна — это новые продукты. Хочется попробовать местные морепродукты, острые соусы, необычные блюда, экзотические фрукты и десерты, которых дома никогда не бывает.

Само по себе желание попробовать местную кухню вполне понятно. Но первый день путешествия — не всегда лучшее время для большого гастрономического эксперимента.

После дороги организм адаптируется к другой температуре, режиму сна, воде и распорядку дня. Если одновременно добавить большое количество непривычных продуктов, определить причину плохого самочувствия будет сложнее.

Разумнее первые сутки питаться привычнее, а новые блюда добавлять постепенно. Особенно осторожно стоит относиться к продуктам, которые быстро портятся при неправильном хранении.

Если есть пищевая аллергия или непереносимость определённых продуктов, лучше заранее уточнить состав блюд. На шведском столе информация может быть представлена не для каждого блюда, поэтому при сомнениях лучше спросить сотрудника ресторана.

4. Приходить на обед буквально перед закрытием

После утреннего плавания уходить с пляжа не хочется. Поэтому многие откладывают обед до последнего: ресторан работает до трёх, значит, можно прийти без десяти.

Формально всё правильно. Но есть нюанс: часть блюд к этому времени уже долго находится на линии раздачи.

Особое внимание стоит обращать на продукты, требующие соблюдения температурного режима. Это касается некоторых салатов с соусами, молочных продуктов, кремовых десертов и отдельных видов морепродуктов.

Не нужно автоматически считать любую еду в конце обеда опасной. В хороших отелях сотрудники регулярно обновляют блюда и следят за температурой хранения. Но внешний вид продуктов всё же имеет значение.

Если блюдо выглядит подсохшим, потеряло привлекательный вид или явно долго стоит без обновления, разумнее выбрать что-нибудь другое.

А ещё лучше приходить примерно в середине времени, отведённого для обеда. В этот момент выбор обычно достаточно большой, а свежие блюда успевают несколько раз заменить.

5. Пользоваться принципом «раз всё включено — можно пить весь день»

Система all inclusive создаёт ощущение безлимитности. Бокал у бассейна, напиток после обеда, коктейль вечером, вино за ужином — каждый отдельный эпизод кажется незначительным.

Но в сумме количество алкоголя может оказаться гораздо больше, чем человек рассчитывал.

Особенно неприятным сочетанием становится алкоголь, жара и длительное пребывание на солнце. В таких условиях самочувствие может ухудшаться быстрее, а чувство жажды не всегда правильно воспринимается как сигнал о необходимости пить обычную воду.

Поэтому даже на отдыхе полезно соблюдать меру и чередовать алкогольные напитки с водой.

Отдельно стоит учитывать лекарства. Если вы регулярно принимаете препараты, не стоит самостоятельно проверять их совместимость с алкоголем уже на курорте. Этот вопрос лучше заранее обсудить с врачом или фармацевтом.

6. Забывать про простую воду

Парадокс отдыха у моря заключается в том, что человек может пить практически постоянно и при этом употреблять недостаточно обычной воды.

Утром кофе, затем чай, сок, днём прохладительный напиток или пиво, вечером вино. Создаётся впечатление, что жидкости более чем достаточно.

Но сладкие напитки и алкоголь не должны полностью заменять обычную воду. В жаркую погоду потребность в жидкости возрастает, особенно если человек много ходит, плавает или находится на солнце.

Самый простой способ не забывать о воде — сделать её доступной.

Возьмите бутылку с собой на пляж, поставьте рядом с лежаком и периодически пейте небольшими порциями. Необязательно ждать сильной жажды.

При этом бутылку не стоит оставлять надолго под прямыми солнечными лучами. Лучше держать её в тени или использовать термобутылку.

Если появились сильная слабость, головокружение, необычная сонливость или другие выраженные симптомы после пребывания на жаре, не стоит списывать всё исключительно на усталость. В подобных ситуациях лучше обратиться за медицинской помощью.

7. Проводить на пляже всё самое жаркое время

Отпуск короткий, море рядом, погода идеальная — кажется обидным уходить с пляжа в середине дня.

Но именно период примерно с конца утра до середины дня часто оказывается самым тяжёлым из-за жары и солнечного излучения. Тень от зонтика не означает полной защиты: часть ультрафиолетового излучения может достигать кожи рассеянным и отражённым светом.

Поэтому гораздо комфортнее перенести активный отдых на утро или вторую половину дня.

Утром можно спокойно искупаться, погулять и позагорать, а в самые жаркие часы сделать перерыв: вернуться в номер, пообедать, поспать или просто посидеть в прохладном помещении.

После четырёх часов дня море никуда не исчезает. Зато жара часто становится более терпимой, а отдых ощущается гораздо комфортнее.

Не стоит забывать и о солнцезащитном средстве. Его следует наносить в соответствии с инструкцией производителя и обновлять после купания или при необходимости.

8. Ходить возле бассейна в свободных шлёпанцах

Мокрая плитка возле бассейна — место, где обычные пляжные шлёпанцы могут оказаться не лучшим вариантом.

Особенно неудобны модели без задника, которые держатся только за счёт ремешка между пальцами. На сухой поверхности они вполне удобны, но на мокром кафеле ситуация меняется.

Проблема кажется незначительной до тех пор, пока человек не поскользнётся.

Для бассейна и душевых лучше выбирать обувь с нескользящей подошвой и хорошей фиксацией стопы. Такая пара занимает минимум места в багаже, зато может пригодиться несколько раз в день.

В самом номере также стоит обращать внимание на мокрый пол. После душа не нужно выходить на плитку босиком, если поверхность скользкая.

9. Пытаться вместить в один день всё сразу

Есть ещё одна распространённая ошибка, которую легко не заметить. Человек приезжает на неделю и пытается прожить за семь дней целый месяц.

Утром — ранний подъём и пляж, затем экскурсия, после неё обед, бассейн, прогулка, ужин, вечерняя программа и ещё несколько часов в баре.

На бумаге такой отпуск выглядит насыщенным. На практике уже через несколько дней появляется накопившаяся усталость.

Особенно если дорога была долгой, климат сильно отличается от домашнего, а режим сна сбился.

Полезнее чередовать насыщенные дни с более спокойными. Один день можно посвятить экскурсии, другой — морю и отдыху, третий — прогулке по городу.

Отпуск не обязан быть максимально продуктивным. Если вы два часа спокойно читали книгу у бассейна и больше ничего не делали, это тоже полноценный отдых.

10. Не интересоваться правилами самого отеля

Многие отдыхающие считают, что после заселения им остаётся только найти ресторан и пляж. На самом деле информация, которую дают на ресепшене, может существенно упростить отдых.

Стоит заранее узнать, где находится медпункт или ближайшее медицинское учреждение, в какое время работают рестораны, есть ли питьевая вода, как вызвать сотрудника отеля и куда обращаться при бытовых проблемах.

Также можно уточнить правила пользования бассейном, пляжем, сейфом, трансфером и другими услугами.

Если в номере неудобная подушка, не работает кондиционер, слишком шумно или требуется дополнительное полотенце, не обязательно терпеть до конца поездки.

Сотрудники отеля не всегда могут решить проблему мгновенно, но сообщить о ней стоит как можно раньше. Чем быстрее персонал узнает о неисправности, тем больше времени остаётся для её устранения.

11. Оставлять ценные вещи без присмотра

На отдыхе человек расслабляется и иногда забывает о самых обычных правилах безопасности. Телефон остаётся на лежаке, документы лежат в пляжной сумке, а дверь номера закрывается не до конца.

Даже если отель кажется абсолютно безопасным, базовые меры предосторожности не помешают.

Документы, крупные суммы денег и другие важные вещи лучше хранить в предусмотренном отелем безопасном месте, если оно есть. На пляж не стоит брать всё содержимое номера.

Перед выходом убедитесь, что дверь номера действительно закрыта, а доступ к электронному сейфу организован по инструкции.

12. Игнорировать первые признаки переутомления

Одна из самых неприятных ошибок — продолжать активный отдых, когда организм уже явно просит остановиться.

Сильная усталость, головная боль, головокружение, необычная слабость, тошнота или ухудшение самочувствия после пребывания на жаре — это не повод терпеть ради красивого фото или продолжать экскурсию по плану.

Лучше сделать паузу, уйти с солнца, отдохнуть и при необходимости обратиться за медицинской помощью.

Особенно внимательно к своему состоянию стоит относиться людям старшего возраста и тем, у кого есть хронические заболевания. Перед поездкой полезно заранее уточнить у лечащего врача, какие лекарства и средства желательно иметь с собой и какие особенности климата стоит учитывать.

Что действительно помогает отдыхать комфортнее

Если свести всё перечисленное к нескольким простым правилам, получится довольно короткий список.

• Не покупайте дорогие дополнительные услуги на эмоциях в первый же день — сначала сравните варианты.
• На шведском столе берите небольшие порции и возвращайтесь за добавкой, если блюдо понравилось.
• Новые продукты пробуйте постепенно, особенно в первые дни поездки.
• Следите за водой и не заменяйте её постоянно кофе, сладкими напитками или алкоголем.
• В самые жаркие часы делайте перерыв от прямого солнца.
• Для бассейна и мокрой плитки выбирайте обувь с хорошим сцеплением.
• Не пытайтесь каждый день заполнять экскурсиями и развлечениями от рассвета до ночи.
• При любых проблемах с номером или услугами обращайтесь на ресепшен сразу.
• Ценные вещи не оставляйте без присмотра.
• При выраженном ухудшении самочувствия не занимайтесь самолечением и при необходимости обращайтесь к медицинским специалистам.

Самое главное правило отпуска

Система «всё включено» создана для того, чтобы отдых был удобным, а не для того, чтобы за одну неделю обязательно использовать каждую услугу и съесть всё, что есть на шведском столе.

Необязательно брать третью тарелку только потому, что питание уже оплачено. Необязательно пить коктейли весь день, потому что они входят в стоимость. Необязательно проводить на пляже шесть часов подряд, чтобы почувствовать, что отпуск удался.

Гораздо приятнее вернуться домой с ощущением, что вы действительно отдохнули, а не пытались поставить рекорд по количеству блюд, экскурсий и часов под солнцем.

Именно небольшая умеренность часто позволяет получить от формата all inclusive гораздо больше удовольствия: спокойно есть, достаточно пить, высыпаться, гулять, знакомиться с местной кухней и при этом оставлять организму время на восстановление.

А какие ошибки вы замечали в отелях «всё включено»? Возможно, у вас был случай, когда одна маленькая привычка неожиданно испортила целый день отдыха. Расскажите об этом в комментариях — ваш опыт может оказаться полезным для других путешественников.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями и близкими, которые собираются в отпуск. И подписывайтесь на сайт, чтобы не пропустить новые материалы о путешествиях, отелях, полезных привычках в дороге и простых способах сделать отдых комфортнее.