Может быть, пора перестать чувствовать вину перед организмом, когда едите сало, либо поджариваете бекон или шкварки?
Вот 10 самых питательных продуктов с их соответствующими показателями питания:
1. Миндаль – 97;
2. Черимойя (плодовое дерево) – 96;
3. Океанский окунь (глубоководная рыба) – 89;
4. Камбала – 88;
5. Семена чиа – 85;
6. Семена тыквы – 84;
7. Швейцарский мангольд – 78;
8. Свиное сало – 73;
9. Зелень свеклы – 70;
10. Луфарь (окунеобразная рыба) – 69.
Сало является хорошим источником витаминов группы В и минералов.
Оно также оказалось более полезным и более ненасыщенным, чем другие виды мяса, такие как говядина и ягнятина. Конечно, есть сало нужно в умеренных количествах.
«Пока это чистая и необработанная пища, она полезна для тела. Например, только минимально обработанное мясо является лучшим источником витамина B, чем сало, но необходимые жирные кислоты омега-3 нужно получать из других продуктов», — сказал диетолог из Сингапура.
Еще в Тренде
-
Бузова против Михалкова: «Ты кто такая?» — чем закончилась громкая история
-
🔥 Родинка начала меняться? 7 признаков на коже, которые нельзя игнорировать
-
Хуже смерти: что ждало русских женщин после захвата монголами
-
👉 «После 60 сил становится меньше? 10 продуктов, которые помогают вернуть бодрость и энергию»
-
Я провела несколько дней с молодым мужчиной у моря. Дома дочь сказала: «Мам, знакомься, это мой жених»