ПОЛЕЗНОЕ ПОПУЛЯРНОЕ РАЗНОЕ

Сало является вкусейшим продуктом среди всех остальных

От Кирилл / 19.08.2024

Может быть, пора перестать чувствовать вину перед организмом, когда едите сало, либо поджариваете бекон или шкварки?


Вот 10 самых питательных продуктов с их соответствующими показателями питания:

1. Миндаль – 97;
2. Черимойя (плодовое дерево) – 96;
3. Океанский окунь (глубоководная рыба) – 89;
4. Камбала – 88;
5. Семена чиа – 85;

6. Семена тыквы – 84;
7. Швейцарский мангольд – 78;
8. Свиное сало – 73;
9. Зелень свеклы – 70;
10. Луфарь (окунеобразная рыба) – 69.

Сало является хорошим источником витаминов группы В и минералов.

Оно также оказалось более полезным и более ненасыщенным, чем другие виды мяса, такие как говядина и ягнятина. Конечно, есть сало нужно в умеренных количествах.

«Пока это чистая и необработанная пища, она полезна для тела. Например, только минимально обработанное мясо является лучшим источником витамина B, чем сало, но необходимые жирные кислоты омега-3 нужно получать из других продуктов», — сказал диетолог из Сингапура.


Метки: , , , , , , , ,

Еще в Тренде