Может быть, пора перестать чувствовать вину перед организмом, когда едите сало, либо поджариваете бекон или шкварки?
Вот 10 самых питательных продуктов с их соответствующими показателями питания:
1. Миндаль – 97;
2. Черимойя (плодовое дерево) – 96;
3. Океанский окунь (глубоководная рыба) – 89;
4. Камбала – 88;
5. Семена чиа – 85;
6. Семена тыквы – 84;
7. Швейцарский мангольд – 78;
8. Свиное сало – 73;
9. Зелень свеклы – 70;
10. Луфарь (окунеобразная рыба) – 69.
Сало является хорошим источником витаминов группы В и минералов.
Оно также оказалось более полезным и более ненасыщенным, чем другие виды мяса, такие как говядина и ягнятина. Конечно, есть сало нужно в умеренных количествах.
«Пока это чистая и необработанная пища, она полезна для тела. Например, только минимально обработанное мясо является лучшим источником витамина B, чем сало, но необходимые жирные кислоты омега-3 нужно получать из других продуктов», — сказал диетолог из Сингапура.
Еще в Тренде
-
Так на самом деле выглядит идеал красоты (15 фото)
-
50-летняя Судзиловская запечатлела бедренную часть своего тела, попав на колкие комментарии
-
Школьники такие примеры любят, их легко решать. А вот их родителям трудно приходится, когда нужно проверить домашку
-
Моя орхидея выпустила выпустила в 5 раз больше цветоводов: делюсь полностью натуральной подкормкой
-
Девушка уверена, что ее фигура идеальна и вот она публикует свои фото в полный рост